SZKOLENIA
TOP TEMATY: Warsztaty antystresowe
Czy wiesz, że:
- koszty ludzkie problemu stresu są olbrzymie - na związane z nim dolegliwości uskarża się 1/3 zatrudnionych w państwach Unii Europejskiej: bóle głowy, brzucha, bezsenność, drażliwość, a z biegiem czasu - wrzody, depresja, atak serca, wylew…
- koszty finansowe związane z efektami stresu w pracy to, wg ostrożnych szacunków, ok. 20 mld € rocznie (w krajach UE),
- koszty w biznesie - zdecydowanie mniejsza skuteczność menedżerska, osłabienie efektywności i wydajności pracowników, skłonność do konfliktów w zespole, niska kreatywność, częsta absencja, mobbing.
W JAKI SPOSÓB ĆWICZYMY?
- Techniki oddechowe.
- Techniki wyobrażeniowe.
- Ćwiczenia izometryczne.
- Ćwiczenia na rozwój optymizmu.
- Uwalniamy własny umysł! - testy i zabawy psychologiczne (pełna dyskrecja)
CO CHCEMY OSIĄGNĄĆ?
- chcemy zrozumieć, czym jest stres,
- poznać zasady funkcjonowania reakcji obronnych organizmu,
- dowiedzieć się, jakie stresory są dla nas niebezpieczne,
- przejąć kontrolę nad stresem,
- uśmiechem kwitować codzienne niepowodzenia,
- budować solidne zasoby dobrej energii, potrzebne do stawiania czoła problemom.